لصحتك .. تعرف على رجيم «الكيتو» .. فيديو

 قالت خبيرة التغذية، لميس مُراد، إنَّ رجيم «الكيتو» قليل الكربوهيدرات غني بالبروتين، حيث إنَّ تقليل الكربوهيدرات أمرٌ صعب للغاية.

وأضافت «لميس مراد»، خلال لقائها ببرنامج «يوم جديد»، المُذاع على شاشة «الغد» الإخبارية، أنَّ نسبة الكربوهيدرات في ريجيم الكيتو لا تزيد على 50 جرامًا يوميًا. 

وأوضحت «لميس مراد»، أنَّ رجيم الكيتو قد يعطي نتائج عكسية إذا لم يتم تقليل الكربوهيدرات، كما أنه لا يتم منع الأسماك واللحوم والخضروات في رجيم الكيتو.

وبشأن الممنوعات فى رجيم الكيتو، أشارت «لميس مراد»، إلى أنه لا يجب تناول الفول والبطاطس والبطاطا والأرز والمكرونة مع ريجيم الكيتو، نافيةً وجود علاقة بين علاج السكرى ورجيم الكيتو، مؤكدةً على ضرورة أنْ يكون هذا الرجيم تحت إشراف طبي.