تزامنًا مع الطقس الحار.. نصائح للتعامل مع الطقس السيئ

تشهد البلاد موجة حر شديدة على مدار الأسبوع، وهنا بعض النصائح للتعامل مع هذه الظروف الجوية.

نصائح للتعامل مع هذه الظروف الجوية:

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول البقاء في الظل وتجنب التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة.
ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة: اختر ملابس من القطن والألوان فاتحة للتهوية والراحة.
شرب السوائل بكثرة: تجنب الجفاف من خلال شرب المياه والعصائر بانتظام.
ارتداء غطاء الرأس: استخدم قبعة أو شال لحماية رأسك من أشعة الشمس.
تجنب التواجد تحت أشعة الشمس لفترات طويلة: حاول البقاء في الأماكن المظللة وتجنب الإجهاد الحراري.

توخَّوا الحذر وتبعوا هذه الإرشادات للحفاظ على صحتكم خلال هذه الموجة الحارة. أيضًا، لا تنسوا تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة.